乳腺結(jié)節(jié)可以多從日常護理以及飲食方面進行調(diào)理，吃一些低脂的飲食，少吃富含雌激素較多的食物，比如被激素喂大的雞，鴨，避免辛辣刺激性食物的攝入，適當?shù)亩喑砸恍└叩鞍?，高纖維的飲食。

日常生活中要保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。

舉措建議

建議平時要多注意休息，保證充足的睡眠，早睡早起，適當?shù)倪\動，提高機體的免疫力，保持健康的生活方式，不要抽煙，喝酒。

可以每月進行一次乳房的自我查體，了解乳房有無結(jié)節(jié)等?？梢愿鶕?jù)自身情況，每年定期進行復查。