產(chǎn)后第一天沒(méi)有奶水，不需要過(guò)于緊張，放松心情，可以讓寶寶多吸乳頭，促進(jìn)乳汁的分泌，母乳媽媽在飲食上可以多吃一些湯水類(lèi)的食物，比如雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等，同時(shí)保持心情愉快，一般1~3天就會(huì)出現(xiàn)乳汁分泌的情況。

舉措建議

產(chǎn)后第一天沒(méi)有奶水，是比較正常的現(xiàn)象，一般在三天左右，就會(huì)有乳汁產(chǎn)生。在沒(méi)有乳汁的情況下，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝一些配方奶粉，同時(shí)多讓寶寶吸云乳頭，這樣對(duì)乳汁分泌有很大的好處。女性在產(chǎn)后還要注意多休息，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。