給寶寶斷奶第一天奶水漲的很厲害，如果疼痛感染較強，可用手按壓乳頭，擠出少量的乳汁，能夠緩解疼痛感，但是不宜全部將乳汁擠出，因為容易刺激乳汁分泌的更多。

斷奶的時候需要對飲食結構進行適當?shù)恼{(diào)整，盡量不吃容易增加乳汁分泌的食物，比如豬蹄湯和鯉魚湯。

舉措建議

采取自然離乳的方法斷奶，一般需要一個星期左右的時間，斷奶的過程中，盡量不要在寶寶的面前露出乳房，避免引起孩子哭鬧，從而導致斷奶失敗。

并且斷奶的過程中盡量穿比較寬松的胸罩和衣服，不宜采取俯臥的睡姿。