女性在備孕期間，首先要做好飲食上的管理，可以多吃一些谷物類食物，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些維生素含量高的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，豆制品，奶制品，魚(yú)肉類食物等，這些食物里面的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，有助于養(yǎng)卵泡。

舉措建議

女性在備孕期間建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食偏食，同時(shí)還要多注意休息，保證睡眠充足，避免熬夜，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。在備孕期間還需要保持良好的心情，如果心情不好的話，可能會(huì)影響到體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良。