女性備孕期間應(yīng)該多吃一些滋陰補(bǔ)氣的飲食，可以用烏雞燉湯，燉湯的時候放入一些紅棗，能起到很好的溫補(bǔ)作用，滋陰補(bǔ)氣，有效的提升卵子的質(zhì)量。

舉措建議

建議飲食調(diào)理的同時也要加強(qiáng)體育鍛煉調(diào)理好身體，身體的狀態(tài)調(diào)理到最佳，在進(jìn)入受孕的階段，計(jì)算好排卵期，在排卵期間同房加大受孕概率。

注意事項(xiàng)

備孕期間飲食要注意清淡一些，不要吃得過于油膩，每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要熬夜。