女性來月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血頭暈的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，月經(jīng)貧血多考慮是缺鐵性貧血，這時(shí)候可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉類，肝臟類或者新鮮的蔬菜等。

對于女性來說，月經(jīng)期間也要注意臥床休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。

舉措建議

經(jīng)期要注意做好護(hù)理，要做好保暖，避免著涼，還要做好月經(jīng)期間私處的護(hù)理，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，避免在經(jīng)期進(jìn)行性生活。

要注意觀察月經(jīng)期間貧血的改善情況，貧血情況比較嚴(yán)重時(shí)，可以到醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生查明病因，做進(jìn)一步的治療。