腸胃不好需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，不要吃生冷或者是難以消化的食物。

如果出現(xiàn)了腹脹或者是腹痛的情況，可以順時針的按摩腹部，也可以用熱水袋熱敷，必要時也可以口服益生菌或者是助消化的藥物來調理。

舉措建議

腸胃不好可能是由于自身因素所導致的，還有可能是不良的飲食習慣或者是生活作息時間不規(guī)律所導致的，另外也有可能是胃腸道疾病所引起的。

平時要養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)習慣，避免暴飲暴食，不要一次性吃的太多，而且還要避免吃寒涼性的食物。