飲食不當或腹部受涼就可能會引起消化不良和腹脹。

可以服用促進腸胃蠕動和吸收的藥物緩解，比如：媽咪愛、益生菌、乳酸菌素片，藥物應在醫(yī)生建議指導下服用，不可自行用藥。此外，不要暴飲暴食，不吃油炸和生冷難消化的食物，避免加重腸胃負擔，形成疳積或積食。

舉措建議

1、飯前一小時保持空腹，飯后半小時后要適當活動，不要吃其他任何食物。

2、控制進食量，不要吃得過飽，以少食多餐的方式進食。

3、多喝溫開水，多吃果蔬，促進腸胃消化。

4、做好腹部保暖，以免腹部著涼。

5、排便次數(shù)少或排便困難時，應及時就醫(yī)檢查，找出具體病因，進行針對治療。