例假第3天就幾乎沒有了，如果整個經(jīng)期出血量比較少則是不正常的現(xiàn)象，如果在前兩天出血量相對比較多，一般不用太過擔心。在經(jīng)期的時候要注意避免吃生冷刺激以及比較辛辣的食物，另外要尤其注意腹部的保暖，避免受涼。

舉措建議

來月經(jīng)期間可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出，但是要避免在經(jīng)期喝冷飲，平時也不可以做劇烈的運動，否則有可能會影響到經(jīng)期的出血量。在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了經(jīng)血流出不暢的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用活血化瘀的藥物進行調(diào)理。