姨媽發(fā)黑還少的原因，多數(shù)與卵巢早衰、內分泌失調、月經不調等方面有關，所以在做完身體檢查后，自然就能針對性做調理或治療。

月經狀態(tài)上的改變，涉及到的原因較多，所以要對身體進行排查后，才能更好地通過飲食、藥物等方式進行調理或治療。

舉措建議

1、月經來臨期間要避免進食生冷刺激食物，盡量多補充鐵和蛋白質。作息時間要有規(guī)律，盡量早睡少熬夜。

2、做好私處衛(wèi)生清潔，避免勤洗外陰并保持外陰干燥。平時要適當運動鍛煉，盡量不要過多喝酒或是抽煙。