月經(jīng)血是黑色的，有可能是氣滯血瘀，寒氣比較重引起的。平時應(yīng)該多吃一些溫經(jīng)散寒的食物，或者是喝一些紅糖姜水，多注意防寒保暖，不要受涼。

如果長時間月經(jīng)血是黑色的，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時查明病因，服用對癥的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果要好一些。

舉措建議

建議日常生活中要多休息，保證充足的睡眠，不要有太大的心理壓力。在飲食方面也應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。

經(jīng)期要避免進(jìn)行同房性生活，可以每年定期進(jìn)行婦科檢查，明確身體的健康狀況。