消化不良可以吃一些比較容易消化的食物來緩解，比如小米粥或者是南瓜粥，也可以適當(dāng)?shù)某愿缓w維的食物，比如大白菜，能夠有效的促進胃腸道的蠕動，幫助食物的消化。

消化不良通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用助消化的藥物進行治療，比如健胃消食片。

舉措建議

消化不良多數(shù)是由于不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如吃了生冷的食物，與胃腸道疾病也有關(guān)系，比如胃炎或者胃潰瘍。

日常生活中要注意做好腹部保暖工作，避免受涼，吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，能夠幫助食物的消化。