當女性在坐月子期間出汗后背涼時，首先建議做好相應的護理工作，女性應避免穿得過多，可選擇寬松、舒適、透氣性好的衣服，出汗過多時應隨時用毛巾擦干，也應勤換洗被汗水侵濕的內衣內褲。其次，保持室內溫度適宜，避免過冷或者過熱，也可適當通風換氣，但避免風口直對著女性身體。

舉措建議

在日常生活里，給孩子喂奶時，可在肩背部適當的添加衣物，進行局部保暖，從而改善后背發(fā)涼的情況。另外，每天也適當喝一些溫開水，及時補充身體所需的水分，飲食上可多吃一些高鈣、高蛋白的食物，比如豆制品、蛋類、肉類等，少食過于油膩以及刺激性的食物。