當(dāng)女性在坐月子期間出汗后背涼時，首先建議做好相應(yīng)的護(hù)理工作，女性應(yīng)避免穿得過多，可選擇寬松、舒適、透氣性好的衣服，出汗過多時應(yīng)隨時用毛巾擦干，也應(yīng)勤換洗被汗水侵濕的內(nèi)衣內(nèi)褲。其次，保持室內(nèi)溫度適宜，避免過冷或者過熱，也可適當(dāng)通風(fēng)換氣，但避免風(fēng)口直對著女性身體。

舉措建議

在日常生活里，給孩子喂奶時，可在肩背部適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，進(jìn)行局部保暖，從而改善后背發(fā)涼的情況。另外，每天也適當(dāng)喝一些溫開水，及時補(bǔ)充身體所需的水分，飲食上可多吃一些高鈣、高蛋白的食物，比如豆制品、蛋類、肉類等，少食過于油膩以及刺激性的食物。