哺乳期貧血是女性在生產(chǎn)時(shí)出血量比較多，沒有得到及時(shí)的補(bǔ)充，導(dǎo)致身體受損嚴(yán)重。

輕度的哺乳期貧血會(huì)出現(xiàn)胸悶，心悸，面色蒼白，睡眠質(zhì)量差，容易心急，煩躁發(fā)怒，呼吸短促。嚴(yán)重的危害就會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌中鐵元素含量減少，寶寶也會(huì)有缺鐵性貧血的情況。

舉措建議

1.可以吃一些補(bǔ)充鐵元素的食物，挑選一些海帶，蘑菇，紫菜，豆類，肉類，動(dòng)物的內(nèi)臟等。

2.根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，也可以使用一些鐵劑直接進(jìn)行補(bǔ)充。

3.哺乳期營(yíng)養(yǎng)方面一定要達(dá)到均衡，保持正常營(yíng)養(yǎng)的攝入。

4.平時(shí)多喝一些溫水注意保暖，不要著涼，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。