貧血會出現(xiàn)頭疼，食欲不振，抵抗力差，營養(yǎng)不良，供血不足影響到乳汁的分泌。

哺乳期的女性體質(zhì)會比較低，抵抗力也比較差，自身的營養(yǎng)不足，乳汁分泌會明顯性的減少，奶水就會減少，嚴重的還會影響到乳汁分泌的質(zhì)量，奶水中鐵元素會大比較少，寶寶就會間接的產(chǎn)生缺鐵性貧血。

舉措建議

1.可以根據(jù)醫(yī)生的囑咐，口服鐵劑進行糾正，改善貧血。

2.哺乳期一定要達到營養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜優(yōu)質(zhì)蛋白和一些補氣養(yǎng)血的食物。

3.休息要好，不要熬夜，不要長時間的失眠，作息不規(guī)律。

4.平時可以做一些瑜伽，散散步，鍛煉身體，不要過于劇烈，增強自身的體質(zhì)。