消化不良引起便秘時，可按醫(yī)囑服用乳果糖、纖維素等藥物調(diào)理腸胃，并且從飲食方面做出合理的調(diào)整，自然就能減少腸胃消化負(fù)擔(dān)。

消化不良的原因有很多，主要與遺傳、心理、飲食、環(huán)境因素等有關(guān)，一般消化不良容易引起胃脹、腹脹、便秘等癥狀。

舉措建議

1、短時間內(nèi)飲食宜清淡，多吃含有粗纖維食物，對于辛辣生冷以及油膩性食物需忌口。

2、三餐定時，盡量不要吃零食，并且每次進(jìn)食量要適當(dāng)控制，保持8分飽。

3、適當(dāng)給腹部進(jìn)行順時針按摩，晨起時也可適當(dāng)喝杯蜂蜜水或溫開水。