兒童便秘、消化不良的常見原因有腸道菌群失調(diào)、胃腸動力障礙、飲食結(jié)構(gòu)不合理以及缺乏正常排便習(xí)慣，針對以上病因，要做到以下幾點(diǎn)。

1.建立良好的排便習(xí)慣，排便時要集中注意力，避免在排便時玩耍。

2.在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌或者促進(jìn)腸胃蠕動的藥物。3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，寶寶要補(bǔ)充膳食纖維，多吃綠葉蔬菜、火龍果等食物，刺激腸道蠕動，平時多飲水。

舉措建議

1.兒童要適量運(yùn)動，保證每天有一定的活動量，并且多飲水，飲水和運(yùn)動能促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。

2.較小的嬰幼兒可以適當(dāng)增加每日的水分?jǐn)z入量，可以給寶寶提供果汁、蜂蜜水或者白開水，已經(jīng)添加輔食的嬰兒要及時添加果汁和蔬菜，稍大的嬰兒可添加大米粥、小米粥、面條等食物，增加膳食纖維的攝入。