月經(jīng)正常的顏色是屬于鮮紅色，是周期性子宮出血的生理反應(yīng)。

黑色的月經(jīng)血屬于感染了婦科炎癥或者是由于著涼，月經(jīng)不調(diào)引起的氣滯血瘀，導(dǎo)致月經(jīng)血在宮腔內(nèi)遺留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？梢钥诜幬镎{(diào)理一下月經(jīng)，但是一定要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行用藥。

舉措建議

1.多喝一些熱水，注意腹部的保暖，盡量不要著涼。

2.嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，就需要及時(shí)的去醫(yī)院檢查身體，咨詢(xún)醫(yī)生。

3.生冷性的食物盡量避免使用，尤其是冰鎮(zhèn)的冷飲。

4.不要過(guò)度的勞累，注意休息，保持好的睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合。