女性月經(jīng)正常的周期是一個(gè)月一次，不來月經(jīng)受到多方面因素的影響。

首先需要排除是否有懷孕的可能，可以先測試一下是否已經(jīng)懷孕。內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能異常，供血不足，精神壓力過大，都可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)推遲的時(shí)間比較長久。

舉措建議

1.保證營養(yǎng)的攝入，一定要達(dá)到營養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。

2.精神上不要過度的緊張，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些緩解，可以聽一些音樂。

3.注意衛(wèi)生預(yù)防感染，月經(jīng)期一定要定期的換衣物。

4.不要過度的節(jié)食，減肥，不要吃生冷刺激性的食物。