晚上睡覺磨牙有可能是缺鈣，也有可能是其它原因所引起，比如積食、齲齒、消化不良等等，所以要進行檢查后，才能確定自身磨牙的誘因。

睡覺時磨牙行為的發(fā)生，必須要先了解誘因之后，通過服用藥物、補充鈣劑、調整飲食等方面做出調整，才能避免磨牙情況持續(xù)發(fā)生。

舉措建議

1、平時在飲食方面要適當補充鈣等所需營養(yǎng)，盡量做到營養(yǎng)均衡。

2、做好口腔內部的清潔工作，盡可能早晚刷牙，避免食物殘留后滋生細菌。

3、臨睡前不要過多進食，同時也不宜過度運動，以免影響到腸胃消化或引起大腦神經亢奮。