水土不服通常維持1周左右，考慮到個人身體以及心理適應(yīng)性會有不同，所以維持時間方面也會因人而異。

水土不服一般與自身心理因素、環(huán)境以及膳食突然改變有關(guān)，才會導(dǎo)致胃腸狀態(tài)容易受到刺激和影響，從而引起腹瀉、腹痛、全身乏力、食欲不振等癥狀。

舉措建議

1、一般要到新環(huán)境之前，要給自已心理方面做出一定的調(diào)整，避免存在焦慮、緊張情緒，提前了解新環(huán)境并做出準備。

2、到了新環(huán)境之后，一方面不宜立即改變膳食搭配，盡量以清淡飲食為主，另一方面也要適當(dāng)多注意休息。