長時(shí)間頭沉頭暈是臨床血管、神經(jīng)性、顱腦類疾病的常見癥狀，多數(shù)患者在患有不同疾病時(shí)，頭部的癥狀表現(xiàn)會因人而異，需排查后才能確定誘因。

頭沉頭暈情況的發(fā)生，是會直接影響到精神狀態(tài)，一般建議要對頭部進(jìn)行相關(guān)的檢查后，再根據(jù)結(jié)果而判斷自身情況。

舉措建議

1、平時(shí)在注意個(gè)人作息時(shí)間，除了早睡少熬夜之外，也要避免長時(shí)間休息不足。

2、頭部要適當(dāng)保暖，盡量不要受涼，并且洗頭后要吹干頭發(fā)后才能入睡。

3、禁止激烈運(yùn)動，盡量不要對頭部進(jìn)行大力按壓或是碰撞。