月經(jīng)量指的就是女性排出的經(jīng)血量，正常的女性一個月一次，周期基本上保持在三到七天左右。

月經(jīng)量很少的原因包括很多方面，首先就是和子宮有關(guān)，子宮內(nèi)膜薄弱，卵巢功能衰竭，卵巢功能減退都會影響到月經(jīng)量減少。環(huán)境的改變，受涼精神壓力過大，也會影響到月經(jīng)量減少。

舉措建議

1.月經(jīng)前后一定要注意，不能吃一些生冷性的食物，不要用涼水洗澡。

2.注意休息，不要過度勞累，調(diào)理好自己的身體。

3.營養(yǎng)上一定要達到營養(yǎng)均衡，吃一些補氣養(yǎng)血的食物。

4.適當?shù)腻憻?，身體不要過于劇烈，增強自身的體質(zhì)。