月經發(fā)黑量少可能由于疾病因素，比如子宮發(fā)育不良、子宮小、內膜面積小、甲狀腺功能降低等，會出現月經量少而發(fā)黑的癥狀。

也有可能是環(huán)境因素，比如精神壓力大、情緒緊張等，會導致雌激素失調。同時，不良的生活方式例如作息不規(guī)律，也可能會導致卵巢功能退減，進而引起月經量少且發(fā)黑。

舉措建議

1.經期避免著涼，適當的運動，多休息，避免過度勞累及一些負重的活動。

2.注意經期的衛(wèi)生，私部可用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾。

3.日常生活中要盡量避免劇烈的情緒波動以及刺激，保持心情愉快。

4.忌辛辣、刺激性大的食物以及生冷的瓜果。