女性往往在壓力過大的癥狀下會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來潮，就是因?yàn)槁殉卜置诘募に卮碳ち俗訉m內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜周期性改變，如果精神壓力過大，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少。

所以調(diào)節(jié)心態(tài)對改善月經(jīng)不調(diào)十分重要，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，時(shí)刻保持好心情。

舉措建議

1.女性月經(jīng)不多，應(yīng)按時(shí)休息，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。

2.另外，最好通過體育鍛煉增強(qiáng)身體抵抗力，這樣可以有效改善月經(jīng)少的問題。

3.可多喝姜棗紅糖水、當(dāng)歸紅棗湯等，調(diào)節(jié)氣血平衡，改善內(nèi)分泌失調(diào)，使月經(jīng)恢復(fù)正常。