月經(jīng)量減少是因?yàn)樯眢w狀況或情緒影響其激素分泌，肥胖或體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的女性可能會(huì)發(fā)生經(jīng)期不準(zhǔn)和月經(jīng)量少，經(jīng)期不準(zhǔn)的程度與體重增加的程度是成正相關(guān)，體重的增加會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響排卵和月經(jīng)。

去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，排除器質(zhì)性原因，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和減肥。

舉措建議

1、經(jīng)期保持穩(wěn)定的情緒和良好的作息習(xí)慣，讓身體和心理處在比較穩(wěn)定的狀態(tài)。

2、飲食清淡且攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素，易消化，避免生冷和刺激性的食物，加強(qiáng)腹部保暖。

3、經(jīng)期切忌亂用藥物。

4、每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以增加循環(huán)和抵抗力，勞逸結(jié)合。