月經量減少可能和子宮內膜損傷、內分泌失調、身體受涼、過度勞累等有關，偶爾一次經量減少可以觀察，經期可以喝點紅糖姜水看經量是否有改善。

如果長時間月經量少，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下服用調理經血的藥物來改善癥狀。

舉措建議

月經期間避免食用生冷的食物，要多食用一些可以生熱的食物，如紅棗、花生，每餐吃飯要食用熱的飲食。

要注意身體的保暖，特別是腰部和腹部的保暖。經期保持心情放松，保證充足的休息，每天晚上保證八個小時的睡眠時間。