消化不良時(shí)，胃動(dòng)力出現(xiàn)障礙，難以吸收或排泄食物，就可能出現(xiàn)腹痛、脹氣、嘔吐等癥狀。同時(shí)，功能性消化不良還可能影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致失眠、焦慮等癥狀。

長時(shí)間消化不良容易危害身體健康，建議及時(shí)調(diào)整飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥改善消化疾病。

舉措建議

健康飲食，吃東西時(shí)多咀嚼，盡量不吃高油、高脂肪等難以消化的食物。同時(shí)注意三餐規(guī)律，不要一次性吃過多食物，以免影響消化液正常分泌。

加強(qiáng)胃部保暖，避免受涼引起消化不良。日常多喝溫開水，進(jìn)食后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。