更年期的女性出現(xiàn)乳腺增生癥狀建議女性到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并針對(duì)病因進(jìn)行治療，導(dǎo)致女性乳腺增生的病因比較多，可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素下降或發(fā)生改變而引起的，也有可能是因心理因素而引起的乳腺增生。

舉措建議

更年期的女性應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免生悶氣或熬夜，久坐等不良習(xí)慣，飲食上避免吃含脂肪較高的食物或者含糖較高的食物，可以補(bǔ)充一些含鈣量的食物，或者富含維生素D的食物，比如海帶，豆制品，蛋類等，平時(shí)還應(yīng)到戶外適當(dāng)鍛煉身體，比如散步，騎車等。