中暑后頭痛，要及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，可以選擇平躺把衣服解開來散熱，多注意補充水分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯，慢慢的就會恢復(fù)正常。

中暑主要是指在高溫，高濕環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，水，電解質(zhì)丟失過多引起的。

舉措建議

平時預(yù)防中暑，建議不要在中午過熱的時候出門，必須出門時，還要做好防曬工作，夏天出汗多，要保持適宜的飲水量，以免出汗量大，身體流失水分過多，引發(fā)中暑的現(xiàn)象。

另外，夏天不要吃一些過于油膩的食品，多吃一些含鉀豐富的食物，比如海帶，香蕉。