消化不良期間不要吃一些油炸，油煎食物以及辛辣，刺激性的食品，像甜食也應(yīng)該少吃一些，以免導(dǎo)致反酸，燒心的情況。

可以選擇少鹽少油，適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字嗟纫紫牧髻|(zhì)飲食，可以有效的緩解消化不良的癥狀。

舉措建議

建議平時生活中，可以選擇家庭分餐制，以免交叉感染。夏天時不要喝過多的冷飲，吃過多的雪糕。

除了多從飲食方面來調(diào)理改善外，日常還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，不要抽煙，喝酒，保持良好的作息習(xí)慣，保持樂觀的情緒，對于預(yù)防消化不良的發(fā)生都有一定的好處。