大人出現(xiàn)消化不良，想要快速解決，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字啵卟藴纫紫娘嬍?，順時(shí)針揉揉肚子來(lái)加快腸道的蠕動(dòng)，保持大便通暢。

必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些助消化的藥物，都可以快速的解決消化不良的現(xiàn)象。

舉措建議

建議日常生活中不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑望}，低脂，低熱量的食物，三餐還要規(guī)律，根據(jù)自身情況多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高機(jī)體的免疫力。

可以選擇每年定期進(jìn)行相關(guān)的體檢，明確身體的健康狀況，積極的治療基礎(chǔ)疾病。