消化不良期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，小米粥，面條湯，適當(dāng)?shù)臄z入一些羊肉，來(lái)促進(jìn)消化。

如果效果不明顯，消化不良癥重嚴(yán)重的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)服用一些健脾胃，助消化的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，效果要好一些。

舉措建議

平時(shí)生活中要多注意腹部的保暖，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，可以根據(jù)自身情況多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力。

飲食方面還要注意清淡，不要吃過(guò)多的零食，以及油煎，油炸食品，另外，像一些太過(guò)寒涼，甜膩的食物也盡量少吃一些。