出現(xiàn)消化不良的情況，可以多從飲食方面進行調(diào)理，避免吃一些辛辣，生冷，粗糙，油膩的食物，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥剿幹啵∶字?，遵循少食多餐原則。

若是效果不明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑服用一些助消化，調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物來對癥治療。

舉措建議

消化不良期間要注意腹部的保暖，可以根據(jù)自身情況，多進行運動鍛煉，還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，避免情緒緊張，焦慮，合理的膳食，三餐規(guī)律，定時定量。

若是消化不良情況持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)，排除消化系統(tǒng)其他器質(zhì)性的病變。