月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可以在腹部上放上熱水袋，讓腹部保持溫暖，有利于緩解癥狀，此外還需要調(diào)節(jié)好心態(tài)，因為精神過度緊張時也有可能會加重痛經(jīng)，需要放松心情，但若痛經(jīng)癥狀較為嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物來減輕疼痛，必要時也可采取手術(shù)方式。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，飲食方面也需要特別的注意，要吃一些溫熱對身體有利的營養(yǎng)食物，如銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯等，避免過多吃生冷刺激性的食物，以免對健康造成影響，還要勤更換衛(wèi)生巾，防止長時間不更換以后出現(xiàn)細菌滋生。