26歲女性月經(jīng)量少可能與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如不規(guī)律的作息、過度節(jié)食、長期精神緊張等。

應(yīng)該積極的糾正生活中一些不良的生活方式，養(yǎng)成每天早睡早起的習(xí)慣，避免過度勞累，注意控制體重，避免太過肥胖或者太過瘦弱。

舉措建議

日常生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，盡量消除焦慮、緊張等不良情緒，保持心情愉快，月經(jīng)期間及時(shí)做好保暖措施，以免著涼感冒。

飲食方面應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等，增加蔬菜水果的攝入，補(bǔ)充充足的維生素。