36歲出現(xiàn)月經(jīng)少，考慮可能為內(nèi)分泌紊亂造成，建議去正規(guī)的醫(yī)院檢查，如果是內(nèi)分泌紊亂引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理內(nèi)分泌的藥物來(lái)改善癥狀。

內(nèi)分泌紊亂的癥狀除了月經(jīng)量少，還會(huì)有皮膚出油，長(zhǎng)痘，皮膚粗糙等癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響卵巢，所以月經(jīng)的經(jīng)血血量會(huì)減少。

舉措建議

平時(shí)生活中要飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜，勞累精神緊張引起內(nèi)分泌失調(diào)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，有助于子宮的血液循環(huán)速度加快。

平時(shí)注意身體保暖，避免身體受涼，飲食上注意多食用富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。