女性在四十歲之后如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，有可能是更年期癥狀。同時由于植物神經(jīng)的紊亂，身體還會出現(xiàn)潮熱、盜汗、抑郁、煩躁的情況，嚴(yán)重時還會發(fā)生抑郁癥。對于女性更年期這個特殊的時期，如果癥狀不是特別嚴(yán)重，可以通過日常生活和飲食方面的調(diào)理來進(jìn)行改善。對于癥狀比較嚴(yán)重的女性，建議需要到醫(yī)院就診，必要時遵醫(yī)囑通過藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議步入更年期的女性每天要保持穩(wěn)定樂觀的情緒，飯后積極參加戶外體育活動，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠使內(nèi)心的壓力得到釋放，對身體恢復(fù)有好處。飲食方面也要合理安排，每天少吃糖分過高或者高脂肪的食物，防止身體過于肥胖。