如果產(chǎn)婦在坐月子期間氣血虛從而出現(xiàn)奶水少的情況，則需要對(duì)飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳?，在這期間可以多攝入補(bǔ)氣血的食物，比如桂圓、紅棗等能夠有效改善氣血虛的癥狀，也要多注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡可以多攝入新鮮的蔬菜以及水果，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，能夠有效改善這種癥狀。

舉措建議

在坐月子期間產(chǎn)婦也要多注意，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也要保持生活的規(guī)律，避免有熬夜的行為。在這期間也可以對(duì)胸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡虬茨Γ軌蛴行Т龠M(jìn)乳腺的疏通，改善奶水少的情況，但在喂奶后要注意自身的衛(wèi)生。