36歲的女性在來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量越來越少，需要檢查一下體內(nèi)的激素水平以及子宮卵巢的情況，如果是出現(xiàn)了卵巢功能衰退，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用少量的激素類藥物來調(diào)理月經(jīng)，在調(diào)理期間要注意保持比較平和的心態(tài)。

舉措建議

在日常生活中盡量不要通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，身體比較肥胖的情況下，可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪。調(diào)理內(nèi)分泌期間要有比較充足的休息時(shí)間，晚上要盡量避免熬夜，睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。