產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物，比如紅棗，豬肝，菠菜，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補(bǔ)充。

如果貧血癥狀嚴(yán)重，除了注意飲食改善外，還需要根據(jù)醫(yī)生建議及時服用一些藥物。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，貧血期間不要飲濃茶，喝咖啡，吃含鐵的食物時，還要避免和牛奶一起服用，以免影響鐵的吸收。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況，避免過量補(bǔ)鐵。另外，還要根據(jù)自身情況，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，有助于提高免疫力。