月經(jīng)褐色而且量少，有可能是過度勞累，受涼，體內(nèi)氣血淤堵導(dǎo)致的，除此以外，也不排除疾病的因素。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行相關(guān)檢查，明確病因后，服用中藥進行調(diào)理，效果要好一些，期間要嚴格執(zhí)行遺囑，避免過量服用。

舉措建議

月經(jīng)期間要忌食生冷，辛辣，刺激性的食物，可以適當?shù)亩嗪纫恍厮蛘呤菧責岬臏?，多注意保暖，忌寒涼，生冷刺激，多休息，減少疲勞。

月經(jīng)期間還要勤換衛(wèi)生巾，多注意個人衛(wèi)生，積極的治療可能引起月經(jīng)異常的疾病，來預(yù)防和緩解經(jīng)量過少等現(xiàn)象。