大姨媽量少而且是褐色這種情況，考慮是月經(jīng)不調(diào)、氣血不足、氣血淤滯、內(nèi)分泌失調(diào)等原因所造成，所以在排查誘因后，才能更好地進(jìn)行治療或是調(diào)理。

在來月經(jīng)期間若是出現(xiàn)經(jīng)血量、經(jīng)血顏色以及月經(jīng)周期異常改變時(shí)，需要引起重視并對身體進(jìn)行相關(guān)的排查，確定自身情況之后才能針對性做治療。

舉措建議

1、來月經(jīng)期間要避免進(jìn)食生冷或具有刺激性食物，盡量多補(bǔ)充維生素和鐵質(zhì)，同時(shí)也要規(guī)律作息，暫時(shí)不宜熬夜。

2、腹部不宜大力按壓，同時(shí)也要有效保暖避免受涼，盡可能不要過多勞作，也不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動。