月經(jīng)推遲可能是因?yàn)榍榫w緊張，長(zhǎng)期處于高壓力等不良狀態(tài)下，就可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

如果在經(jīng)期不注意腹部保暖，長(zhǎng)時(shí)間接觸寒涼的東西，就會(huì)導(dǎo)致血管過(guò)度的收縮，從而引起卵巢功能出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少的情況。

舉措建議

1.要保正飲食的正常，一日三餐要定時(shí)定量，同時(shí)也要注意飲食上的選擇，不能吃涼性大和辛辣的食物，平時(shí)可以吃些補(bǔ)血的食物。

2.保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持正常體重。

3.日常生活中多喝些溫?zé)岬乃⒁飧共康谋Ｅ?/p>