月經(jīng)比較少，而且顏色發(fā)黑，主要是氣滯血瘀，月經(jīng)血不能正常排出，殘留在宮腔內(nèi)，也有可能是經(jīng)期外出受潮著涼，不注意保暖，或者是飲食方面吃了一些生冷寒涼的東西引起的。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確具體的病情后，適當?shù)姆靡恍┚徑鈿鉁龅乃幬铩?/p>

舉措建議

建議平時來月經(jīng)期間要多注意腹部的保暖，避免受涼，多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇一些適合自己的純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品。

另外，經(jīng)期還要避免同房性生活，忌寒涼，生冷刺激。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)診治。