月經(jīng)發(fā)黑量少，有可能是宮寒，長(zhǎng)期的情緒壓抑，煩躁，暴怒，過度節(jié)食減肥等不良的生活習(xí)慣，也容易導(dǎo)致月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色發(fā)黑。

除此以外，也不排除婦科疾病因素，比如子宮內(nèi)膜炎，宮腔粘連等等，必要時(shí)可以就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)明確病因，對(duì)癥調(diào)理。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間，避免受寒著涼，防止寒邪侵襲，多休息，減少疲勞，還要多注意飲食調(diào)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍╄F元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物。

另外，日常生活中還要控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。