女性在來例假的時候例假量突然變少，有可能是由于壓力比較大或者是吃了一些生冷刺激的食物所造成的，也有可能是由于平時不注意腹部的保暖或者是腹部受涼、使用某些止血的藥物等原因所造成的。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候一定要注意腹部的保暖，避免受涼，經(jīng)期盡量不要吃生冷刺激以及比較辛辣的食物，否則容易影響到經(jīng)期的出血量。月經(jīng)期如果有痛經(jīng)的癥狀可以使用熱水袋給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解腹部的不適感，經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣血的食物，也可以喝一些紅糖水。