女性在更年期出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂建議到正規(guī)醫(yī)院掛婦科進行相關檢查，并針對病因才進行治療。女性更年期出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂有可能是因為卵巢功能衰退，體內(nèi)激素下降而引起的，也有可能是女性飲食不規(guī)律，或者過度節(jié)食而引起的月經(jīng)紊亂，建議女性在日常生活中應定時定量進餐，避免暴飲暴食，還要營養(yǎng)均衡，合理搭配。

舉措建議

平時也可以到戶外進行適當鍛煉身體，比如騎自行車，跑步，跳廣場舞等，在來月經(jīng)時要多注意休息，避免勞累過度，并保證充足的睡眠時間，不建議熬夜，久坐等不良習慣，飲食上避免吃油炸類的食物或者冰冷的食物。