可以通過局部熱敷的方式來緩解疼痛，比如用熱水袋捂住腹部，其次應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時間，月經(jīng)干凈后去正規(guī)的醫(yī)院就診。

突然痛經(jīng)以前不痛考慮是繼發(fā)性痛經(jīng)，可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、慢性盆腔炎等疾病有關(guān)。

舉措建議

避免發(fā)生劇烈的情緒波動，保持心情愉快，加強營養(yǎng)，多攝食新鮮的蔬菜水果以及高蛋白食物，少吃或者不吃辛辣刺激性食物。

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，換下來的內(nèi)褲應(yīng)該及時清洗消毒。