在出現(xiàn)缺鐵性貧血時，可以適當進食豬肉，海鮮，綠葉蔬菜，葡萄干，橘子等，對人體有利的營養(yǎng)食物，吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，另外若是正在補鐵，要避免和咖啡，茶，牛奶等食物一起食用，以免這些物質影響到鐵劑吸收，需要間隔一段時間。

舉措建議

在出現(xiàn)缺鐵性貧血時，除了要適當補鐵以外，還需要積極查找誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進行治療，比如是月經量過大所引起的，需要及時調理月經，才有利于身體更快好轉，防止缺鐵性貧血反復出現(xiàn)，對身體造成影響。